Trà xanh có tác dụng gì? Sử dụng trà xanh thế nào để có hiệu quả tốt nhất?

Đã từ lâu, trà xanh luôn được coi là thức uống thường nhật với mỗi gia đình Việt. Vậy thì trà xanh có tác dụng gì? Tại sao trà xanh được sử dụng nhiều như vậy? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

 

Trà xanh có tác dụng gì?
Trà xanh có tác dụng gì?

Trà xanh có tác dụng gì?

Mỗi chén trà vào buổi sáng luôn khiến chúng ta cảm thấy tỉnh táo, hứng khởi hơn.Không chỉ vậy , khi uống trà xanh đúng cách có thể có nhiều tác dụng có thể kể đến như là:

1.Giảm cân

Trà xanh có tác dụng gì không phải câu hỏi khó nhựng rất ít người trả lời được. Đối với những người giảm cân thì uống trà xanh đúng cách giúp thanh nhiệt cơ thể. Khi uống trà xanh đúng cách sẽ có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Từ đó giúp giải phóng mỡ ra bên ngoài.

2.Chống oxy hóa

Trong trà xanh chứa nhiều chất giúp ngăn cản quá trình lão hóa của cơ thể, chống oxy hóa. Do đó, uống trà xanh  chống lại sự già đi của cơ thể hiệu quả.

3.Trị mụn

Trà xanh luôn được giới chị em tin dùng để rửa mặt, đắp mặt.. Bởi vì trong trà xanh có chứa các chất sát khuẩn,ngăn ngừa và trị mụn rất hiệu quả.

Trà xanh có tác dụng gì?
Trà xanh có tác dụng gì?

4. Làm sạch răng miệng

Các chất sát khuẩn trong trà xanh còn giúp tẩy sạch các mảng bám và vi khuẩn trong răng miệng. giúp bạn có hàm răng trắng sạch và khỏe mạnh hơn. Vì vậy, nếu uống trà xanh đúng cách sẽ giúp bạn có hàm răng đẹp hơn.

5. Trà xanh có tác dụng phòng chống ung thư.

Trà xanh không chỉ là một thức uống, nó còn là một phương thuốc giúp phòng chống căn bệnh ung thư ở cả nam và nữ. Khi đọc đến tác dụng này của trà xanh thì hẳn là câu hỏi trà xanh có tác dụng gì không còn làm khó bạn nữa.

  •  Hoạt chất polyphenol trong trà xanh giúp hạn chế các phân tử protein tạo nên tế bào ung thư vú ở nữ giới.
  • Làm tăng các kháng nguyên chống ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

6.Trà xanh rất hữu ích với tim mạch

Các chuyên gia sức khỏe đã nghiên cứu và nhận ra rằng, khi bạn uống trà xanh  thì các mạch máu sẽ giãn nở ra. Từ đó sẽ giúp vận chuyển máu tốt hơn, hạn chế tình trạng xơ vữa động mạch.

7.Lợi tiểu và giảm huyết áp.

Trà xanh có tác dụng gì? Câu trả lời vô cùng đơn giản là giúp lợi tiểu và giảm huyết áp.Việc uống trà xanh có tác dụng ức chế sự hấp thu của tiểu quản thận. Từ đó kích thích sự hoạt động của huyết quản, gia tăng độ lọc của thận. Vì vậy uống trà xanh đúng cách có tác dụng lợi tiểu.

Không chỉ vậy,các chất trong trà xanh còn có tác dụng tốt trong việc làm giảm huyết áp với các bệnh nhân huyết áp cao. Do vậy những bệnh nhân này rất thích hợp uống trà đậm vừa phải.

8.Chống cúm

Cảm cúm là bệnh mà ai cũng thường xuyên gặp phải. Và cách nhanh chóng nhất để giảm các triệu chứng của cúm là hãy pha ngay một tách trà và nhấm nháp nhé. Trong trà xanh có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống cúm tốt hơn.

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe
Trà xanh có tác dụng gì?

Cách nấu lá trà xanh tươi

Trà xanh có nhiều tác dụng nhưng để uống trà xanh đúng cách thì hãy chú ý cách nấu lá trà xanh tươi sau nhé.

  • Rửa sạch lá trà, tách riêng cành, lá già, lá non.
  • Trần trà xanh với nước sôi
  • Đun sôi nước trà, và bỏ lá trà xanh vào nấu thêm 10 phút.

Như vậy với cách nấu lá trà xanh tươi đơn giản, dễ làm này, bạn đã có một lý trà xanh thơm ngon.

Hi vọng rằng sau khi đọc bài viết này các bạn sẽ biết được trà xanh có tác dụng gì và tích lũy được cách nấu lá trà xanh tươi thơm ngon hơn. Hãy uống trà xanh đúng cách mỗi ngày để ngăn ngừa bệnh cũng như có một tinh thần thoải mái cho một ngày làm việc.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *