Giải đáp thắc mắc uống sữa nghệ có tăng cân không của phái đẹp

Từ xưa tới nay, mọi người luôn truyền tai nhau bí kíp giảm cân bằng tinh bột nghệ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tinh bột nghệ còn có tác dụng cải thiện cân nặng. Vậy uống sữa nghệ có tăng cân không và uống sữa nghệ tăng cân thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Uống sữa nghệ có tăng cân không?
Uống sữa nghệ có tăng cân không?

Uống sữa nghệ có tăng cân không?

Sữa nghệ có thành phần chính là tinh bột nghệ và sữa đặc. Có thể nói sữa nghệ tăng cân hiệu quả bởi vì các lí do sau:

  • 1 thìa tinh bột nghệ có thể đáp ứng 16% sắt, 26% mangan, 5% kali và 3% lượng vitamin C mỗi người cần trong 1 ngày.
  • Sữa đặc có chứa nhiều nhất dinh dưỡng và có vị ngọt béo. Do đó khi uống sữa sẽ kích thích vị giác rất tốt.

Như vậy thì trong 1 ly sữa nghệ đã chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng cho cơ thể. Đồng thời uống sữa nghệ tăng cân còn giúp kích thích ngon miệng, ăn khỏe hơn.

Cách làm sữa nghệ tăng cân cho người gầy

Để chế biến sữa nghệ vô cùng đơn giản. Chúng ta nên làm theo quy trình sau:

Nguyên liệu:

  • Tinh bột nghệ vàng
  • Sữa đặc có đường
  • Sữa tươi không đường
  • Mật ong rừng nguyên chất

Cách pha sữa nghệ tăng cân cho người gầy:

  • Đun sôi 200ml sữa tươi
  • Thêm chút sữa đặc vào theo sở thích
  • Đợi sữa nguội khoảng 40 độ C thì cho thêm 2 thìa tinh bột nghệ vào và khuấy đều
  • Cho thê 1/2 thìa mật ong vào ly sữa và khuấy đều

Thời điểm dùng sữa nghệ: Sau khi ăn từ 15-20 phút. Bạn cũng nên nhớ uống sữa nghệ 2 lần/ngày để nhanh chóng thấy hiệu quả nhất nhé.

Tăng cân nhanh chóng bằng sữa nghệ
Tăng cân nhanh chóng bằng sữa nghệ

Như vậy chỉ qua 4 bước vô cùng đơn giản bạn đã có 1 ly sữa nghệ tăng cân thơm ngon bổ dưỡng. Bạn hãy nhanh chóng thưởng thức và đợi chờ những tín hiệu vui mừng từ cân nặng của mình nhé.

Uống sữa nghệ có tăng cân không và cần lưu ý gì khi dùng sữa nghệ?

Uống sữa nghệ có tăng cân không và cần lưu ý gì khi dùng sữa nghệ
Uống sữa nghệ có tăng cân không và cần lưu ý gì khi dùng sữa nghệ

Uống sữa nghệ có tăng cân không? Dĩ nhiên là có. Tuy nhiên khi uống sữa nghệ, bạn cũng cần biết một số chú ý sau:

  • Tuyệt đối không uống tinh bột nghệ cùng lúc với thuốc tây, nhất là các thuốc điều trị về máu. Nguyên nhân là do tinh bột nghệ có tác dụng phụ là gây chảy máu cho cơ thể.
  • Do tinh bột nghệ có tác hại phá huyết rất mạnh, nên phụ nữ mang thai, nhất là mang thai 3 tháng đầu không nên sử dụng sữa nghệ hoặc bất kì chế phẩm nào từ tinh bột nghệ.
  • Phụ nữ đang trong ngày đèn đỏ hoặc phụ nữ bị rong kinh cũng tuyệt đối không nên sử dụng tinh bột nghệ.
  • Khi pha sữa nghệ, hãy nhớ pha với nước ấm, đừng sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh nhé.
  • Sử dụng tinh bột nghệ vàng nguyên chất và mật ong nguyên chất để hiệu quả tăng cân là cao nhất.
  • Trong quá trình uống sữa nghệ tăng cân, bạn cũng nên sử dụng kết hợp nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng như sữa, trứng, thịt,…
  • Điều cuối cùng là bạn hãy nhớ có một chế độ tập luyện thể dục thể thao hợp lí để cơ thể vừa tăng cân vừa tăng cơ nhé.

Như vậy, với cách làm và cách sử dụng sữa nghệ tăng cân đã được chia sẻ ở đây, bạn đã có thể nhanh chóng cải thiện cân nặng của mình. Khi đó câu hỏi uống sữa nghệ có tăng cân không chắc chắn đã không còn là thắc mắc nữa rồi. Hãy chia sẻ cách tăng cân hiệu quả này cho bạn bè của bạn nữa nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *